kali76

rowerowy blog

Info

Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka. Mam przejechane 68676.14 km Jeżdżę z prędkością średnią 26.08 km/h
Więcej o mnie.

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Archiwum bloga

Wykres roczny

Moje rowery

Merida 904 64911 km

Szosówka 2872 km

Wpisy archiwalne w kategorii

do 200km

Dystans całkowity:	3984.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	150:37
Średnia prędkość:	26.45 km/h
Maksymalna prędkość:	57.24 km/h
Suma podjazdów:	7255 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (95 %)
Maks. tętno średnie:	150 (80 %)
Suma kalorii:	103742 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	120.74 km i 4h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.78 km 0.00 km teren

04:02 h 25.23 km/h:

Maks. pr.:35.58 km/h

Temperatura:23.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2600 kcal

Rower:Szosówka

trening wytrzymałościowy po 3 tygodniach przerwy

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Trzy tygodnie przerwy dały się we znaki. Na trening wybrałem kierunek Mazury. Moim zamiarem nie było tam dojechać. Chciałem po prostu zrobić przysłowiową "stówkę". Wyjechałem z Ostrołęki około 17. Kierunek Lelis, Kadzidło dalej Łyse następnie Zalas i Piątkowizna która akurat jest na 50-tym kilometrze. Chwila oddechu i jazda z powrotem. Czas jak widać raczej marny ale od czegoś trzeba zacząć. W czasie urlopu na rower nie wsiadłem ani razu tylko szwędałem po się po moich ukochanych Tatrach. więc nie ma co płakać tylko trzeba jeździć.

Kategoria do 200km, 2010, All

Dane wyjazdu:

121.20 km 0.00 km teren

04:35 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:41.48 km/h

Temperatura:31.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3127 kcal

Rower:Szosówka

wycieczka do Dobrego Lasku przez Pisz i Rucianę-Nidę

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0

Na trasę ruszyłem około 17. Było bardzo bardzo gorąco temperatura powietrza około 32-33C. Tradycyjnie już kieruję się na Lelis, Kadzidło, Łyse. Tam też w pobliskim sklepie uzupełniłem zapasy wody i w drogę. Kierunek Pisz przez Zalas, Hejdyk, Ciesina. Prędkość w tym momencie nie była zbyt zawrotna AVG 25,8km/h gdyż obawiałem się co będzie dalej, jak sobie poradzę. Później skrzyżowanie Karwica-Pisz. Przed samym Piszem asfalt podziurawiony jak szwajcarski ser około 7km ale da się jechać. W Piszu zrobiłem sobie 5 minutową przerwę. W nogach miałem 85km i 3godz. jazdy. Jechałem dalej w kierunku na Ruciane-Nidę. Niestety zaraz po wyjeździe z Piszu natknąłem się na objazd przez miejscowość Wejsuny. Około 20:30 wiatr ucichł i można było jechać dużo szybciej. Z Rucianego jazda w kierunku na Piecki to już sama przyjemność mimo że w nogach miałem już "stówkę". Asfalt jest super, zero wiatru, ruch samochodowy umiarkowany i bardzo fajne zmarszczki (podjazdy). Do celu dotarłem około 21:30 co dało mi nowy rekord odległości i czasu (121km w czasie 4godz.35min.) Chciałbym tu nadmienić że mam dopiero zrobione około 1400km w tym sezonie i dopiero się w to wkręcam. Nie ukrywam że coraz bardziej mnie to kręci.

Kategoria do 200km, 2010, All

Dane wyjazdu:

101.39 km 0.00 km teren

03:55 h 25.89 km/h:

Maks. pr.:36.72 km/h

Temperatura:25.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szosówka

pierwsza "setka"

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Wycieczka odbyła się przy pięknej pogodzie pewnej czerwcowej soboty. Trasa przebiegała z Ostrołęki przez Lelis, Kadzidło, Łyse do miejscowości Kuzie i z powrotem tą samą trasą.

Kategoria do 200km, 2010, All