kali76

rowerowy blog

Info

Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka. Mam przejechane 52561.30 km Jeżdżę z prędkością średnią 26.90 km/h
Więcej o mnie.

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Archiwum bloga

Wykres roczny

Moje rowery

Merida 904 48816 km

Szosówka 2872 km

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:	745.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	24:36
Średnia prędkość:	30.30 km/h
Maksymalna prędkość:	56.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:	183 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (88 %)
Suma kalorii:	14184 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	57.33 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

92.29 km 0.00 km teren

03:35 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:48.71 km/h

Temperatura:27.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:Merida 904

Mazury c.d.

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0

Spokojna jazda raczej wycieczka, w tlenie, samopoczucie super

Wjazd do Mrągowa © kali76

A to gdzieś na trasie © kali76

Kategoria 2016, All, do 100km

Dane wyjazdu:

76.00 km 0.00 km teren

02:30 h 30.40 km/h:

Maks. pr.:52.13 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1739 kcal

Rower:Merida 904

Mazury, urlop, wypoczynek

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 28.06.2016 | Komentarze 1

Cały dzisiejszy dzień był niepewny co do opadów deszczu, czekałem, czekałem i czekałem. Prognoza pogody się nie sprawdziła :)

Zachód słońca gdzieś po trasie © kali76

Końcówka trasy © kali76

Kategoria 2016, All, do 100km

Dane wyjazdu:

38.18 km 0.00 km teren

01:09 h 33.20 km/h:

Maks. pr.:44.52 km/h

Temperatura:27.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 881 kcal

Rower:Merida 904

Mazurowy trening z Troszyniakiem.

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Krótko ale intensywnie.

Kategoria 2016, All, do 50km

Dane wyjazdu:

52.55 km 0.00 km teren

01:24 h 37.54 km/h:

Maks. pr.:55.18 km/h

Temperatura:30.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:165 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1130 kcal

Rower:Merida 904

WSC 23/06/2016

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 1

AVG CAD 94. miejsce 3,3,7. Jakoś tak ciężko się jechało, to nie był mój dzień.

Kategoria 2016, All, do 100km

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:05 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Merida 904

Tam i z... WSC

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 2016, All, do 50km

Dane wyjazdu:

61.77 km 0.00 km teren

01:58 h 31.41 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:20.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1479 kcal

Rower:Merida 904

Po przerwie

Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 2016, All, do 100km

Dane wyjazdu:

101.95 km 0.00 km teren

03:42 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:35.58 km/h

Temperatura:20.0

HR max:158 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2054 kcal

Rower:Merida 904

Wycieczka po Kurpiach

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Po ostatnich kilku intesywnych tygodniach z WSC naszła mnie chęć spokojnego pokręcania bez spinki o średnią, czas, tętno i takie tam pierdoły. Treningo-wycieczka udała się w 100% tylko szkoda że troszkę chłodno wyjeżdżając termometr wskazywał 14 stopni a ja na krótko. Na słońcu jeszcze spoko ale w lesie brrr. Samopoczucie super teraz już mogę spokojnie czekać na popołudniowy mecz naszych Orłów.