kali76

rowerowy blog

Info

Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka. Mam przejechane 52561.30 km Jeżdżę z prędkością średnią 26.90 km/h
Więcej o mnie.

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Archiwum bloga

Wykres roczny

Moje rowery

Merida 904 48816 km

Szosówka 2872 km

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1000.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	34:38
Średnia prędkość:	28.87 km/h
Maksymalna prędkość:	47.95 km/h
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	154 (82 %)
Suma kalorii:	21905 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	62.50 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

73.20 km 0.00 km teren

02:26 h 30.08 km/h:

Maks. pr.:37.48 km/h

Temperatura:12.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1583 kcal

Rower:Merida 904

Czwarty dzień z rzędu

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 3

AVG CAD 95. Ku..a jak ja zmarzłem. Jazdę zacząłem o 18:30 przy 15 stopniach a kończyłem poniżej 9, nie było fajnie. Jednak plan udało się wykonać czyli 1000km w przeciągu miesiąca, no i średnia z wyjazdu z trójką z przodu.

Kategoria do 100km, 2011, All

Dane wyjazdu:

58.80 km 0.00 km teren

01:58 h 29.90 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:19.0

HR max:167 ( 89%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1178 kcal

Rower:Merida 904

Regeneracja po regeneracji

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 92. W duecie z Mariuszem. Białobrzegi, Baranowo, Kadzidło, Lelis, dom.

Kategoria do 100km, 2011, All

Dane wyjazdu:

60.85 km 0.00 km teren

02:00 h 30.43 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:23.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:Merida 904

Piski, powrót przez Janki Młode

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 96. Po wczorajszej jeździe z kolegami z BS chciałem sprawdzić jak dziś będzie się noga kręciła. Nie było tak źle.

Kategoria do 100km, 2011, All

Dane wyjazdu:

104.07 km 0.00 km teren

03:34 h 29.18 km/h:

Maks. pr.:47.95 km/h

Temperatura:32.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2383 kcal

Rower:Merida 904

Obejrzeć czasówkę w Makowie Maz.

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 2

AVG CAD 89. Podziękowania dla Przemka za szybką jazdę po złapanym kapciu, w pogoni za chłopakami. Jazda super, jeszcze raz dzięki za zaproszenie.

Kategoria do 200km, 2011, All

Dane wyjazdu:

61.58 km 0.00 km teren

01:59 h 31.05 km/h:

Maks. pr.:40.53 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1360 kcal

Rower:Merida 904

Piski przez Troszyn, powrót przez Czerwin

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 95.

Kategoria do 100km, 2011, All

Dane wyjazdu:

19.38 km 0.00 km teren

00:41 h 28.36 km/h:

Maks. pr.:36.53 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 369 kcal

Rower:Merida 904

Do kumpla towarzysko :)

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 92

Kategoria do 50km, 2011, All

Dane wyjazdu:

84.67 km 0.00 km teren

02:49 h 30.06 km/h:

Maks. pr.:42.05 km/h

Temperatura:27.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1875 kcal

Rower:Merida 904

Ostrów Mazowiecka przez Goworowo

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 95. Do Ostrowi super średnia 33, niestety z ..... już tak fajnie nie było ale wygrałem walkę o średnią z trójką z przodu, wiatr dał mi w kość, ale przecież o to w tym wszystkim chodzi i na tym to polega. Podsumowując treściwy trening.

Kategoria do 100km, 2011, All

Dane wyjazdu:

56.45 km 0.00 km teren

02:02 h 27.76 km/h:

Maks. pr.:38.82 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1176 kcal

Rower:Merida 904

Spacerowo

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

AVG CAD 91. Do Daniszewa obejrzeć fuchę, do Jawor obejrzeć działkę kolegi. Po drodze zbłądziłem i 3km po żużlu, a co nie wolno?

" title="GPSies - jawory podmaście">