kali76

rowerowy blog

Info

Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka. Mam przejechane 64841.96 km Jeżdżę z prędkością średnią 26.13 km/h
Więcej o mnie.

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Archiwum bloga

Wykres roczny

Moje rowery

Merida 904 61096 km

Szosówka 2872 km

Wpisy archiwalne w kategorii

All

Dystans całkowity:	63626.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	2421:18
Średnia prędkość:	26.28 km/h
Maksymalna prędkość:	67.46 km/h
Suma podjazdów:	67526 m
Maks. tętno maksymalne:	225 (120 %)
Maks. tętno średnie:	176 (94 %)
Suma kalorii:	1506457 kcal
Liczba aktywności:	1219
Średnio na aktywność:	52.20 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

174.94 km 0.00 km teren

06:28 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:49.28 km/h

Temperatura:24.0

HR max:167 ( 89%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4528 kcal

Rower:Szosówka

Miało być delikatnie

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0

Wyruszyłem około 7:30 chciałem zrobić nową pętlę około 120km tj. Ostrołęka, Nowa Wieś, Przasnysz, Maków Mazowiecki i z powrotem do Ostrołęki przez Nową Wieś. Minąłem Przasnysz i na wysokości miejscowości Emowo zadzwoniła moja żona z propozycją wyjazdu na Mazury do Dobrego Lasku koło Piecek. Decyzja była krótka zawracam w kierunku Szczytna. Po drodze minąłem Chorzele, Wielbark, Szymany. Ze Szczytna udałem się w kierunku na Mrągowo trasą 58. W Pieckach odbiłem na Ruciane Nida. Po trzech kilometrach był już mój cel mojej wyprawy Dobry Lasek. Podsumowując wycieczko-trening bardzo udany. Poznałem nową trasę na dalsze wypady. Pogoda mi dopisała było słonecznie, ciepło i troszkę wietrznie ale pod wiatr miałem tylko do Przasnysza. Później miałem go w plecy albo z boku. Trasa bardzo fajna szczególnie odcinek mazurski na którym było dużo "podjazdów".

Kategoria do 200km, 2010, All

Dane wyjazdu:

73.80 km 0.00 km teren

02:27 h 30.12 km/h:

Maks. pr.:40.53 km/h

Temperatura:33.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1994 kcal

Rower:Szosówka

Mazury

Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 0

Poszło o zakład z żoną. Musiałem dojechać do Karwicy do 15:00 około 73km a pracuję do 12. Z Ostrołęki wyjechałem około 12:20. Wiatr miałem sprzyjający południowo wschodni. Czas nieubłaganie uciekał. Jechałem trasą przez Łyse, Zalas, Hejdyk. Zakład wygrałem i na miejsce przyjechałem o 14:49 zmęczony ale zadowolony z siebie. Dzięki temu zakładowi pobiłem rekord magicznej dla mnie średniej 30km/h.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

252.85 km 0.00 km teren

10:24 h 24.31 km/h:

Maks. pr.:45.09 km/h

Temperatura:22.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 6303 kcal

Rower:Szosówka

Jednodniowa wycieczka na Mazury

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 3

" title="GPSies - Trasa wokół jeziora Śniardwy">

Na rower wsiadłem ok 8 rano. Pogoda taka sobie. W telewizji zapowiadali burze w całym rejonie, jak się poźniej okazało mieli rację. Wybrałem Mazury a konkretniej Orzysz i objazd wokół jeziora Śniardwy. Jechałem w kierunku Kolna przez Miastkowo, Nowogród do Pisza. W Miastkowie dopadła mnie pierwsza tego dnia ulewa i towarzyszyła mi do miejscowości Kąty. Było dość ciepło więc ciuchy dość szybko mi wyschły, jedyne co to w butach została kałuża która towarzyszyła mi jeszcze kilka godzin. Kolno przejechałem bez postoju kierując się na następną miejscowość. W Piszu zrobiłem sobie przerwę na krótkie śniadanko. Czas nieubłaganie uciekał i trzeba było szybko się zbierać, jechałem do Orzysza trasą na Giżycko. Droga jak na razie super w Orzyszu mam na liczniku przełamane 100km. Jadę dalej teraz kierunek Mikołajki tu jakość asfaltu niestety pozostawia wiele do życzenia o ile samochodem jak Cię mogę o tyle na szosówkę trochę nie za bardzo. Z 8 kilometrów przed Mikołajkami zatrzymałem się w pięknej karczmie która stylizowana była na rycersko-myśliwską. Zjadłem przepyszne naleśniki z jagodami. Pyszne były ale niestety trzeba jechać dalej. Zrobiłem może ze cztery kilometry i dorwała mnie burza która zmusiła mnie schować się pod okapem jakiegoś starego budynku gospodarczego, rower porzuciłem pod drzewem co by nie kusić losu. Trwało to z pół godziny uspokoiło się ruszyłem dalej podjechałem może ze dwa kilometry i znów teraz z drugiej strony. Myślę sobie następna godzina w plecy. Znalazłem przystanek autobusowy i tam przeczekałem. Przez deszcz i burze straciłem ponad dwie godziny. W Mikołajkach gdzie główna droga ułożona jest z małych kostek kamiennych gdzie trzęsie jak jasna ch...a, droga była dość dobra i w końcu wyszło słonko które mi towarzyszyło do końca wyprawy. Z Mikołajek do Ukty i Rucianego Nidy. Teraz już szybko znaną mi drogą do Karwicy Mazurskiej gdzie przez 15km asfalt jest w stanie szczątkowym i dalej do Ciesiny, Hejdyk. Później minąłem Łyse, Kadzidło, Lelis i nareszcie moja Ostrołęka. Podsumowując jak dla mnie było ciężko a poprzeczkę postawiłem sobie wysoko. Nie mam zbyt wielkiego przygotowania wytrzymałościowego i wiem że mi jeszcze wiele brakuje ale i tak jestem z tego wyjazdu bardzo zadowolony. Na pewno powtórzę tego typu wyjazd.

Kategoria do 300km, 2010, All

Dane wyjazdu:

101.78 km 0.00 km teren

04:02 h 25.23 km/h:

Maks. pr.:35.58 km/h

Temperatura:23.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2600 kcal

Rower:Szosówka

trening wytrzymałościowy po 3 tygodniach przerwy

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Trzy tygodnie przerwy dały się we znaki. Na trening wybrałem kierunek Mazury. Moim zamiarem nie było tam dojechać. Chciałem po prostu zrobić przysłowiową "stówkę". Wyjechałem z Ostrołęki około 17. Kierunek Lelis, Kadzidło dalej Łyse następnie Zalas i Piątkowizna która akurat jest na 50-tym kilometrze. Chwila oddechu i jazda z powrotem. Czas jak widać raczej marny ale od czegoś trzeba zacząć. W czasie urlopu na rower nie wsiadłem ani razu tylko szwędałem po się po moich ukochanych Tatrach. więc nie ma co płakać tylko trzeba jeździć.

Kategoria do 200km, 2010, All

Dane wyjazdu:

28.38 km 0.00 km teren

01:03 h 27.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szosówka

Z Kadzidła do domu

Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0

Musiałem odstawić samochód do zaufanego majstra. Przy ładnej pogodzie aż żal by było jechać dwoma autami, a tak przyjemne z pożytecznym. Krótka trasa ale wiatr miejscami dał mi w kość.

Kategoria do 50km, 2010, All

Dane wyjazdu:

121.20 km 0.00 km teren

04:35 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:41.48 km/h

Temperatura:31.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3127 kcal

Rower:Szosówka

wycieczka do Dobrego Lasku przez Pisz i Rucianę-Nidę

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0

Na trasę ruszyłem około 17. Było bardzo bardzo gorąco temperatura powietrza około 32-33C. Tradycyjnie już kieruję się na Lelis, Kadzidło, Łyse. Tam też w pobliskim sklepie uzupełniłem zapasy wody i w drogę. Kierunek Pisz przez Zalas, Hejdyk, Ciesina. Prędkość w tym momencie nie była zbyt zawrotna AVG 25,8km/h gdyż obawiałem się co będzie dalej, jak sobie poradzę. Później skrzyżowanie Karwica-Pisz. Przed samym Piszem asfalt podziurawiony jak szwajcarski ser około 7km ale da się jechać. W Piszu zrobiłem sobie 5 minutową przerwę. W nogach miałem 85km i 3godz. jazdy. Jechałem dalej w kierunku na Ruciane-Nidę. Niestety zaraz po wyjeździe z Piszu natknąłem się na objazd przez miejscowość Wejsuny. Około 20:30 wiatr ucichł i można było jechać dużo szybciej. Z Rucianego jazda w kierunku na Piecki to już sama przyjemność mimo że w nogach miałem już "stówkę". Asfalt jest super, zero wiatru, ruch samochodowy umiarkowany i bardzo fajne zmarszczki (podjazdy). Do celu dotarłem około 21:30 co dało mi nowy rekord odległości i czasu (121km w czasie 4godz.35min.) Chciałbym tu nadmienić że mam dopiero zrobione około 1400km w tym sezonie i dopiero się w to wkręcam. Nie ukrywam że coraz bardziej mnie to kręci.

Kategoria do 200km, 2010, All

Dane wyjazdu:

63.96 km 0.00 km teren

02:23 h 26.84 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1535 kcal

Rower:Szosówka

trening ostrołęka-zbójna-nowogród-miastkowo-ostrołęka

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

43.79 km 0.00 km teren

01:31 h 28.87 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:21.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1144 kcal

Rower:Szosówka

pierwszy trening ze szwagrem ostrołęka-lelis-kadzidło-lelis-ostrołęka

Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, 2010, All

Dane wyjazdu:

71.93 km 0.00 km teren

03:03 h 23.58 km/h:

Maks. pr.:32.73 km/h

Temperatura:26.0

HR max:141 ( 75%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1700 kcal

Rower:Szosówka

wycieczka na Mazury połączona z treningiem regeneracyjnym

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Po wczorajszym dość ostrym treningu przyszło mi jechać na Mazury. Letni weekend tradycyjnie już od jakiegoś czasu w miejscowości Krzyże. Ruszam po pracy około 17. Trasa wiodła z Ostrołęki przez Lelis, Kadzidło, Łyse, Hejdyk do Karwicy. Dalej droga leśna którą niestety nie da się jechać szosówką. Ostatnie trzy kilometry rower niestety musiałem prowadzić.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

69.88 km 0.00 km teren

02:31 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:38.82 km/h

Temperatura:26.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1913 kcal

Rower:Szosówka

trening wytrzymałościowy ostrołęka-lelis-kadzidło-baranowo-nowa wieś-ostrołęka

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 100km, 2010, All