kali76

rowerowy blog

Info

Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka. Mam przejechane 64765.80 km Jeżdżę z prędkością średnią 26.13 km/h
Więcej o mnie.

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Archiwum bloga

Wykres roczny

Moje rowery

Merida 904 61020 km

Szosówka 2872 km

Wpisy archiwalne w kategorii

do 100km

Dystans całkowity:	38961.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1444:31
Średnia prędkość:	26.97 km/h
Maksymalna prędkość:	67.46 km/h
Suma podjazdów:	38600 m
Maks. tętno maksymalne:	225 (120 %)
Maks. tętno średnie:	165 (88 %)
Suma kalorii:	941805 kcal
Liczba aktywności:	616
Średnio na aktywność:	63.25 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.07 km 0.00 km teren

02:47 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:34.82 km/h

Temperatura:12.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1881 kcal

Rower:Szosówka

Polska Złota Jesień

Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0

Nie mogłem się powstrzymać. Pogoda była wyśmienita słońce i jeszcze raz słońce. Traskę wybrałem przypadkowo gdyż miałem jechać tylko do Kadzidła i tą samą drogą wrócić, jednak tak fajnie się jechało że postanowiłem jechać dalej w kierunku Baranowa a później do domu przez Białobrzegi. Wiatr nie chciał pomóc ale było super i może jeszcze uda mi się w tym sezonie gdzieś ruszyć.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

87.51 km 0.00 km teren

03:34 h 24.54 km/h:

Maks. pr.:38.44 km/h

Temperatura:8.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2407 kcal

Rower:Szosówka

To był piękny dzień

Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0

W nocy przymrozek -6. W drogę ruszyłem dopiero około 12. Kierunek Goworowo gdzie czekała mnie przeprawa przez remontowany most i dalej do Ostrowi Mazowieckiej. Na tym odcinku wiatr mi dał najbardziej w kość, centralnie w "ryło" przy temperaturze 8stopni. Z Ostrowi do domu jechałem przez Czerwin i Zamość. Pogoda piękna, słoneczna tylko temperatura już nie ta.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

63.01 km 0.00 km teren

02:27 h 25.72 km/h:

Maks. pr.:35.58 km/h

Temperatura:15.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1652 kcal

Rower:Szosówka

To tu to tam

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

W pierwszej kolejności do Olszewo Borek później pętla Goworowska tj. przez Borawe, Gierwaty do Goworowa i z powrotem do domu przez Jawory, Kamiankę.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

63.21 km 0.00 km teren

02:21 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:34.63 km/h

Temperatura:15.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1592 kcal

Rower:Szosówka

Z Kadzidła do Łysych i z powrotem do Ostrołęki

Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0

Do Kadzidła samochodem gdyż musiałem odstawić auto do mojego zaufanego mechanika. Po pracy rower do samochodu i w drogę. Około 17:30 byłem w Kadzidle, pięć minut i byłem już na drodze do Łysych. Pogoda dopisała było słonecznie tylko szkoda że tak szybko robi się ciemno. Muszę kupić jakąś lepszą lampkę przednią bo ta którą mam, lepiej nie mówić.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

84.73 km 0.00 km teren

03:13 h 26.34 km/h:

Maks. pr.:41.48 km/h

Temperatura:16.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1919 kcal

Rower:Szosówka

Pętla Goworowska X 2

Sobota, 11 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0

Kategoria 2010, do 100km, All

Dane wyjazdu:

76.23 km 0.00 km teren

02:56 h 25.99 km/h:

Maks. pr.:36.91 km/h

Temperatura:14.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1888 kcal

Rower:Szosówka

Do Baranowa przez Kadzidło i z powrotem do Ostrołęki przez Obierwię i Antonie

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0

Jechało się dość ciężko przerwa w treningach i brak systematyczności dają się we znaki.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

73.80 km 0.00 km teren

02:27 h 30.12 km/h:

Maks. pr.:40.53 km/h

Temperatura:33.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1994 kcal

Rower:Szosówka

Mazury

Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 0

Poszło o zakład z żoną. Musiałem dojechać do Karwicy do 15:00 około 73km a pracuję do 12. Z Ostrołęki wyjechałem około 12:20. Wiatr miałem sprzyjający południowo wschodni. Czas nieubłaganie uciekał. Jechałem trasą przez Łyse, Zalas, Hejdyk. Zakład wygrałem i na miejsce przyjechałem o 14:49 zmęczony ale zadowolony z siebie. Dzięki temu zakładowi pobiłem rekord magicznej dla mnie średniej 30km/h.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

63.96 km 0.00 km teren

02:23 h 26.84 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1535 kcal

Rower:Szosówka

trening ostrołęka-zbójna-nowogród-miastkowo-ostrołęka

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

71.93 km 0.00 km teren

03:03 h 23.58 km/h:

Maks. pr.:32.73 km/h

Temperatura:26.0

HR max:141 ( 75%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1700 kcal

Rower:Szosówka

wycieczka na Mazury połączona z treningiem regeneracyjnym

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Po wczorajszym dość ostrym treningu przyszło mi jechać na Mazury. Letni weekend tradycyjnie już od jakiegoś czasu w miejscowości Krzyże. Ruszam po pracy około 17. Trasa wiodła z Ostrołęki przez Lelis, Kadzidło, Łyse, Hejdyk do Karwicy. Dalej droga leśna którą niestety nie da się jechać szosówką. Ostatnie trzy kilometry rower niestety musiałem prowadzić.

Kategoria do 100km, 2010, All

Dane wyjazdu:

69.88 km 0.00 km teren

02:31 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:38.82 km/h

Temperatura:26.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1913 kcal

Rower:Szosówka

trening wytrzymałościowy ostrołęka-lelis-kadzidło-baranowo-nowa wieś-ostrołęka

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 100km, 2010, All