Info
Ten blog prowadzi kali76 z miasteczka Ostrołęka.
Mam przejechane 64651.29 km
Jeżdżę z prędkością średnią 26.14 km/h Więcej o mnie.
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Archiwum bloga
- 2026, Kwiecień7 - 0
- 2026, Marzec12 - 0
- 2026, Luty1 - 0
- 2026, Styczeń1 - 0
- 2025, Grudzień13 - 0
- 2025, Listopad10 - 0
- 2025, Październik11 - 0
- 2025, Wrzesień10 - 0
- 2025, Sierpień10 - 0
- 2025, Lipiec10 - 0
- 2025, Czerwiec14 - 0
- 2025, Maj10 - 0
- 2025, Kwiecień10 - 0
- 2025, Marzec18 - 0
- 2025, Luty12 - 0
- 2025, Styczeń9 - 0
- 2024, Grudzień5 - 0
- 2024, Listopad7 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec15 - 0
- 2024, Czerwiec14 - 0
- 2024, Maj12 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Listopad5 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień14 - 0
- 2023, Lipiec12 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj12 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2022, Listopad3 - 0
- 2022, Październik7 - 0
- 2022, Wrzesień9 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec13 - 0
- 2022, Czerwiec9 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień4 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń4 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad8 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień12 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec14 - 0
- 2021, Czerwiec13 - 0
- 2021, Maj7 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec5 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień3 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik6 - 0
- 2020, Wrzesień7 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec9 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień7 - 0
- 2020, Marzec10 - 6
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień6 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Maj9 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec4 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień9 - 1
- 2018, Lipiec5 - 0
- 2018, Czerwiec8 - 1
- 2018, Maj13 - 2
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec5 - 1
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Grudzień2 - 2
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik7 - 1
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień6 - 1
- 2017, Lipiec4 - 2
- 2017, Czerwiec9 - 1
- 2017, Maj11 - 6
- 2017, Kwiecień4 - 1
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 1
- 2016, Październik5 - 2
- 2016, Wrzesień11 - 1
- 2016, Sierpień8 - 0
- 2016, Lipiec11 - 1
- 2016, Czerwiec13 - 5
- 2016, Maj14 - 4
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec6 - 2
- 2016, Luty8 - 1
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień4 - 5
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik8 - 1
- 2015, Wrzesień6 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 1
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec5 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień10 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec13 - 0
- 2014, Luty6 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 1
- 2013, Listopad6 - 1
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj11 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty4 - 1
- 2013, Styczeń8 - 3
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 0
- 2012, Sierpień5 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec3 - 1
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik7 - 4
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień16 - 7
- 2011, Lipiec10 - 3
- 2011, Czerwiec9 - 5
- 2011, Kwiecień11 - 0
- 2010, Listopad3 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień5 - 3
- 2010, Lipiec6 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj9 - 0
Wykres roczny
Moje rowery
Wpisy archiwalne w kategorii
2010
| Dystans całkowity: | 2901.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 110:51 |
| Średnia prędkość: | 26.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.28 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (88 %) |
| Suma kalorii: | 61593 kcal |
| Liczba aktywności: | 45 |
| Średnio na aktywność: | 64.47 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
89.82 km
0.00 km teren
03:20 h
26.95 km/h:
Maks. pr.:41.67 km/h
Temperatura:24.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2293 kcal
Rower:Szosówka
Wycieczka na Mazury do Dobrego Lasku ( wioska koło Piecek )
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Do wycieczki sprowokowała mnie rodzina mieszkająca w Dobrym Lasku koło Piecek. Zaproszono mnie i moją rodzinę na pewien czerwcowy weekend. Małżonka wraz z dzieciakami pojechała samochodem a ja postanowiłem jechać swoją szosóweczką. Wycieczkę zacząłem po pracy około 15. Pogoda była słoneczna aczkolwiek trochę wietrzna. Trasa wiodła przez Lelis do Kadzidła. Później na Łyse jedzie się super. Z Łysych w kierunku na Zalas, Hejdyk, Ciesinę. W tym miejscu dobry asfalt się kończy i są same strupy przez jakieś 15km. Wytrzęsło mnie okrutnie,bałem się o opony ale dały radę. Po tym odcinku asfalt bardzo się poprawił i jechałem dalej w kierunku na Krutyń następna miejscowość Dobry Lasek i meta. To moja pierwsza tak "długa" wycieczka.Dane wyjazdu:
42.91 km
0.00 km teren
01:32 h
27.98 km/h:
Maks. pr.:36.91 km/h
Temperatura:21.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 979 kcal
Rower:Szosówka
trening tlenowy ostrołęka-borawe-goworowo-jawory-kamianka-ostrołęka
Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
43.27 km
0.00 km teren
01:32 h
28.22 km/h:
Maks. pr.:39.77 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1086 kcal
Rower:Szosówka
trening tlenowy ostrołęka-borawe-goworowo-jawory-kamianka-ostrołęka
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
72.21 km
0.00 km teren
02:45 h
26.26 km/h:
Maks. pr.:36.21 km/h
Temperatura:23.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1897 kcal
Rower:Szosówka
wycieczka do Baranowo przez Kadzidło
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
50.25 km
0.00 km teren
02:00 h
25.12 km/h:
Maks. pr.:36.15 km/h
Temperatura:20.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Szosówka
trening ostrołęka-dzbenin-kamianka-jawory-kamianka-dzbenin-ostrołęka plus parę kliometrów
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.87 km
0.00 km teren
00:48 h
24.84 km/h:
Maks. pr.:38.24 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 93%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 460 kcal
Rower:Szosówka
trening interwałowy w dzbeninie na alei Wdzięcznych Pacjentów
Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
50.62 km
0.00 km teren
01:58 h
25.74 km/h:
Maks. pr.:38.63 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1299 kcal
Rower:Szosówka
ostrołęka-dzbenin-kamianka-jawory-goworowo-jawory-kamianka-ostrołęka plus kilka kilometrów
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
49.53 km
0.00 km teren
01:55 h
25.84 km/h:
Maks. pr.:39.80 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szosówka
ostrołęka-dzbenin-kamianka-jawory-goworowo-jawory-kamianka-ostrołęka
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
29.19 km
0.00 km teren
01:03 h
27.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
trening regeneracyjny ostrołęka
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
52.36 km
0.00 km teren
02:03 h
25.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szosówka